Den anerkjente hjerneforskeren Richard Davidson studerer effekten meditasjon har på menneskehjernen. Han setter i gang et uvanlig eksperiment der krigsveteraner og barn med ADHD lærer yoga og meditasjonsøvelser for å finne ro, bearbeide traumer og vanskelige følelser. Vi møter blant annet den tidligere forhøreren Steve og den avtroppa bataljonlederen Rich. Begge lider av posttraumatisk stressyndrom etter opplevelser i Irak og Afghanistan. Spørsmålet er om enkle pusteøvelser - snarere enn piller - kan lindre angst og smerter de lever med daglig.

Davidson mener meditasjon gjør oss gladere, mer oppmerksomme og omtenksomme. Will og de andre barna i barnehagen lærer de samme øvelsene som de tidligere soldatene. Vi får et innblikk i hva som fysisk skjer i hjernen til barna og krigsveteranene. De forteller også om hvordan de opplever øvelsene. Er det mulig å ta kontroll over ens egen hjerne?